Минздрав дал рекомендации в связи с жаркой погодой
Важно понимать, что на период с 11.00 до 17.00 приходится время максимальной солнечной активности, поэтому не рекомендуется выходить на улицу без особой надобности. Одежда должна быть свободная, из натуральных тканей, обувь – открытая и комфортная. На улице лучше держаться в тени, периодически заходить в помещения с кондиционерами. С собой нужно иметь бутылочку негазированной минеральной воды.
МЧС ПРЕДУПРЕЖДАЕТ О ФАКТОРАХ ОПАСНОСТИ В ЖАРУ
Для защиты организма от обезвоживания рекомендуется пить больше нехолодной жидкости – не менее 1,5-3 л в день. Это может быть вода с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы. Из рациона важно исключить жирные, жареные и сладкие блюда.
БЕЛТА